Le corps est un ordinateur et un m\u00e9dia biologique qui traite les informations de l\u2019esprit, mais qui participe \u00e9galement dans le processus t\u00e9l\u00e9pathique. Croire que seul le cerveau joue un r\u00f4le dans ce processus est une erreur. Car la r\u00e9alit\u00e9 est que tout le corps est mis \u00e0 contribution. Il y a donc une mani\u00e8re d\u2019utiliser son corps dans l\u2019exercice t\u00e9l\u00e9pathique. Pour pratiquer l\u2019exercice t\u00e9l\u00e9pathique de mani\u00e8re optimale, votre corps doit \u00eatre en forme. Pour ce faire, l\u2019alimentation, la relaxation, la respiration ainsi que l\u2019exercice physique sont primordiale. Sans oublier le respect de vos propres rythmes chronobiologiques. Autrement, vous n\u2019irez pas tr\u00e8s loin.<\/p>\n
En mati\u00e8re de t\u00e9l\u00e9pathie, il n\u2019y a pas de r\u00e9gime alimentaire sp\u00e9cial \u00e0 suivre. Vous devez manger de tout de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e afin de nourrir non pas votre ventre, mais vos cellules. Car en t\u00e9l\u00e9pathie, ce sont les cellules de tout votre corps qui traitent l\u2019information psychique (en plus de l\u2019information biologique) qui doivent \u00eatre correctement nourrit pour rester fonctionnel. Ce qui implique les apports n\u00e9cessaire en prot\u00e9ine, glucide, lipide, le complexe vitaminique (vitamine A,B1,B2,B3,B4,B5,B6,B9,B12,C,D,E,H,K), les min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments.\u00a0 Enfin, souvenez-vous que se focaliser exclusivement sur l’alimentation du cerveau ne sert \u00e0 rien! Puisque contrairement \u00e0 la croyance scientifique, le cerveau ne joue qu’un petit r\u00f4le dans le processus t\u00e9l\u00e9pathique.<\/p>\n
Il y a 3 types d\u2019exercice physique \u00e0 suivre de mani\u00e8re coh\u00e9rente qui ont chacun une fonction biologique dans l\u2019entretien du corps.<\/p>\n
Les exercices a\u00e9robies :<\/i> Ce sont des exercices dits d\u2019endurance. Il s’agit d’exercices d’intensit\u00e9 moyenne et de longue dur\u00e9e. Les 2 principaux exercices d\u2019a\u00e9robie sont le jogging et la course (sauf la course de vitesse). Leurs fonctions est d\u2019augmenter la r\u00e9sistance biologique de votre corps pour un traitement optimal de l\u2019information mentale dans le processus t\u00e9l\u00e9pathique.<\/p>\n
Les exercices ana\u00e9robies :<\/i> Ce sont des exercices dits de puissance. Il s\u2019agit d\u2019exercice d\u2019intensit\u00e9 forte et de courte dur\u00e9e. Les principaux exercices d\u2019ana\u00e9robie sont contenus dans la musculation incluant les exercices de poids et de r\u00e9sistance. Leurs fonctions est d\u2019augmenter la puissance biologique de votre corps pour accueillir plus d\u2019\u00e9nergie dans le processus t\u00e9l\u00e9pathique. Cependant, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de ressembler \u00e0 Mr Muscle.<\/p>\n
Les exercices de flexibilit\u00e9 :<\/i> Ce sont les exercices dits de mobilit\u00e9. Il s\u2019agit essentiellement d\u2019exercice d\u2019\u00e9tirement. Leurs fonctions est d\u2019entretenir la mobilit\u00e9 des muscles et des articulations afin de conserver un corps globalement souple et apte \u00e0 rester fonctionnel aussi bien pour le processus t\u00e9l\u00e9pathique que pour la vie de tout les jours.<\/p>\nLa respiration<\/h2>\n
Lorsque vous pratiquez la t\u00e9l\u00e9pathie shandarienne, vous devez respirer par le bas et non par le haut. C’est-\u00e0-dire respirer par le ventre en faisant la respiration ventrale. La respiration facilite la circulation de votre \u00e9nergie vitale dans votre corps et le r\u00e9\u00e9quilibre en cas de stress ou d\u2019\u00e9motion toxique. Or pour que la circulation soit optimale, la respiration doit l\u2019\u00eatre \u00e9galement. Dans ce sens, seule la respiration ventrale le permet. Pour ce faire, nous avons 3 principaux exercices respiratoires qui sont<\/p>\n
Mais il existe d\u2019autres exercices compl\u00e9mentaires pour les pratiques psi dites de niveau sup\u00e9rieur et avanc\u00e9es. Ces exercices sont la respiration pharyngale, nasale et buccale. Ce qui rappellera pour certains les exercices de respiration yogi.<\/p>\n
Pour la t\u00e9l\u00e9pathie shandarienne, la relaxation permet de fluidifier la communication entre le corps, les cellules et l\u2019esprit et ainsi \u00e9viter les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques qui peuvent nuire \u00e0 un exercice t\u00e9l\u00e9pathique optimal. En t\u00e9l\u00e9pathie shandarienne, la relaxation est le premier exercice que l\u2019on fait. Il s\u2019applique sur 3 degr\u00e9s.<\/p>\n
Le premier degr\u00e9<\/i> est la relaxation g\u00e9n\u00e9rale qui consiste \u00e0 relaxer chaque partie anatomique du corps.<\/p>\n
Le second degr\u00e9<\/i> est la relaxation approfondie qui consiste comme son nom l\u2019indique \u00e0 approfondir le niveau de relaxation pour \u00e9tablir une connexion plus profonde entre le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n